内向，是一个心理学词汇，指的是气质中指向性的一种，人的言语、思维和情感常指向于内者为内向。

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内向的人，平时在人际交往中多与人保持距离，倾向于做事有计划，瞻前顾后，不凭一时冲动。平时做事比较保守，应对环境变化的能力一般，处事的原则是被动而非主动。

因此，内向的人，在人际交往中，往往被定义为：孤僻、难以沟通、不善于表达真实的观点、说话直来直往、情商低。

内向的人，一般无法做到和其他人高情商地沟通，主要原因有以下三个：

第一，不会随机应变

与人沟通，意外情况突发，如果你只会与别人直来直往地沟通，那你应对变化的能力就比较弱。比如，爱因斯坦曾经因为太出名而遭遇他人的处处刁难。有一次，他走在一条很窄的路上，遇到一个妇女，这个妇女见到他，就说：我从不会给一条狗让路。这时，如果爱因斯坦发怒的话，那他就处于下风了。这时，只见他很有风度地说：我也是。

这就是爱因斯坦的快速反应能力。

第二，说话容易得罪人

内向的人，说话都是直接与人对抗，这样很容易导致双方冲突。而且直接指出对方的缺点，这就容易得罪人，无法获得对方的认可。

第三，情绪不够稳定

内向的人容易被人激怒，比如，一旦对方对内向者提出异议，内向者就会认为对方是在攻击自己，从而导致情绪波动比较大。那双方的沟通就无法很好地进行了。

那内向的人该如何改变自己，才能做到高情商地与其他人沟通呢？我给你介绍三招有效的改变方法：

第一，练就快速反应能力

内向者普遍对外界的变化反应比较慢，这容易给人一种“笨重”的感觉。因此，内向者有必要改变一下自己反应方面的能力。

如何才能让你变得反应快呢？

首先，在跟沟通的时候，你要把你的注意力放在别人讲话的内容上。不要走神。认真听别人讲话，只有这样才能保证你快速做出反应。

其次，让你的头脑快速动起来。其实要动脑，有一个小诀窍就是你的眼睛要动起来。眼睛是心灵的窗口，有些人眼睛无神，那他的大脑也会反应比较慢。因此，动脑先动眼睛，训练你的眼睛，不停地转动，能够让你的大脑动起来，进而让你的反应能力快速提升。

第二，不轻易攻击别人

人无完人，任何人都会有缺点，因此，我们要有一颗包容的心。内向的人容易看到别人的缺点，低情商的人就会直接指出来。因此，内向者要有一颗发现别人美的眼睛，对别人的优点及时指出，别人的缺点，要学会包容，就算指出，也要委婉地指出来。

第三，保持稳定的情绪

情绪不够稳定，会影响与人沟通的效率。因此，要学会保持稳定的情绪，不要轻易被人激怒。可以时刻告诉自己，等对方说完再说，认真听完对方的所有话，再考虑如何回答。