【资料图】

1、维生素C是人体必需的微量元素。

2、在日常生活中，蔬菜和水果含有大量的维生素C.蔬菜有青椒、苦瓜、豆类、菠菜、韭菜、土豆、西红柿、南瓜、洋葱、生菜、胡萝卜等。

3、而且它们的维生素C含量很高。

4、水果有柠檬、猕猴桃、橙子、葡萄、苹果、柚子、杏、草莓、山楂等，其中猕猴桃含维生素c最多，也可以使用补充维生素c的药物。

本文到此结束，希望对你有所帮助。